Что такое Великий пост?
Великий пост — главный пост у православных, за время которого христианин должен подготовиться к празднованию Пасхи. Он длится 40 дней — в память о том, что Христос столько же дней постился в пустыне без еды и воды.
Предваряет пост Сырная Седмица, или Масленица. В эту неделю верующие должны отказаться от мяса, что позволит им подготовиться к ближайшему испытанию.
Сам пост состоит из двух периодов — Святая Четыредесятница и затем Страстная Седмица. Верующие идут навстречу Богу через ограничения в еде, молитвы и покаяния, а в Страстную неделю Христос идет к верующим через проповеди, Тайную Вечерю, Голгофу и Воскресение. Вместе с верующими он встречается на Пасху.
Чем питаться?
В первую неделю поста православным советуют придерживаться самых строгих правил, а в первые день вообще отказаться от пищи и только пить воду. Такие же ограничения действуют и на Страстную неделю — во все дни разрешено сухоядение, а в пятницу нельзя есть до торжественного выноса «плащаницы» во время вечерни.
На Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье (28 апреля) можно есть рыбу, а накануне Вербного воскресенья разрешена икра.
Что исключается из рациона на время Великого поста:
- мясо и птица, вся еда, содержащая мясо;
- молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр;
- яйца и все продукты с их содержанием;
- алкогольные напитки (кроме вина в отдельные дни);
- выпечка и сладости, в которых есть сливочное масло и яйца.
Календарь питания по дням
Для удобства можно пользоваться календарем, в котором отмечено, что и в какие дни есть:
Помните: пост — не диета! Смысл в соблюдении ограничений есть только в том случае, если через них вы движетесь к духовному очищению и проходите покаяние.
Какие еще правила есть на время Великого поста?
- Молиться чаще и вдумчивее
Если вы до этого вообще не читали молитвы, то стоит делать это несколько раз в день. Тем, кто молится ежедневно, рекомендуют читать Евангелие или Псалтырь.
- Посещать храм
Конечно, ходить в храм ежедневно для работающего жителя мегаполиса невозможно. Но рекомендуется посещать службы по особым датам — например, в Благовещение (7 апреля), в Лазареву субботу (27 апреля), на Вербное воскресенье (28 апреля).
- Необходимо помнить о важности покаяния
В этот период важно следить за мыслями и поступками, не допускать злого умысла, не желать никому неприятностей. Приходить в храм на исповедь нужно исключительно по доброй воле, когда чувствуете, что пора покаяться.
- Следует совершать как можно больше благих поступков
Попробуйте себя в волонтерстве или помогите ближнему.
Помните: соблюдение постного питания без духовной практики — это просто диета и веганство. Настоящий пост требует работы вашей души. А вы соблюдаете Великий пост?
Интернет-газета Newslab
