В Норильске и на Таймыре сегодня, 19 мая, начался полярный день, который продлится 68 суток — до 25 июля.
Материалы по теме
После полярного дня наступит период белых ночей, который продлится до 15 августа. Затем в течение месяца будут наблюдаться «сумеречные ночи», когда световой день постепенно уменьшается, а ночь становится длиннее.
Классическая смена дня и ночи начнется 15 сентября. Затем наступит полярная ночь, которая продлится 45 дней — с 30 ноября по 13 января.
Врачи рекомендуют жителям севера использовать плотные шторы или жалюзи, чтобы обеспечивать темноту по ночам дома. Это важно, поскольку в темное время суток активно вырабатывается гормон мелатонин, важный не только для крепкого сна, но и для иммунитета, здоровья психики и обмена веществ.
Ссылки по теме:
