"Желательно выпивать не менее двух литров в сутки, тогда вам не грозит тепловой удар" это вообще бред. Тепловой удар - это перегрев организма, он не зависит от количества выпитой воды.
64 кг вес женщины, а не 54 - очепятка закралась в наши строки! Количество воды в сутки, формула для мужчин V=mX37, для женщин V=mX31, где V - рекомендуемы объем воды, а m - масса тела. Если занимаетесь спортом или просто много двигаетесь (например, в постели), то смело прибавляйте еще литр, а то и 2, если спортсмен-рекордсмен совсем. Во как!
"Желательно выпивать не менее двух литров в сутки" это распространенный миф, в который все верят и перепечатывают из статьи в статью. пить нужно тогда, когда испытываете жажду.
это вообще бред. Тепловой удар - это перегрев организма, он не зависит от количества выпитой воды.
это распространенный миф, в который все верят и перепечатывают из статьи в статью.
пить нужно тогда, когда испытываете жажду.